สวัสดีค่ะ วันนี้มินดี้มีเคล็ดลับสุขภาพดี สดใสสไตล์มินดี้มาฝากเพื่อน ๆ กัน
มินดี้ที่คนรู้จักหลาย ๆ คนเห็น เค้าจะมองว่ามินดี้สตรองมาก ตัวเล็กแต่สตรอง อารมณ์ดี ยิ้มง่าย ร่าเริงตลอดเวลา ถ้าไม่ร่าเริงคือง่วงนอน มีเท่านั้น 555 คือจริง ๆ แล้วมินดี้เป็นคนที่นอนดึก มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ใช่ว่านอนไม่หลับนะคะ แต่นอนไม่เป็นเวลา
เล่าก่อน มินดี้กับแฟนเป็นบุคคลประเภท นอนดึก ส่วนใหญ่ตี 4 ตี 5 แล้วแฟนมินดี้เค้าก็จะต้องไปทำงานช่วงเช้า …จะว่าเช้ามั้ย สัก 10 11 โมง ก็น่าจะเรียกสาย ๆ เนอะ แต่ก็จะตื่นประมาณ 8 9 โมง ส่วนตัวมินดี้นั้น งานการไม่ค่อยทำ เรียกว่าไม่ได้ทำงานประจำจะดีกว่านะ 555 จะมีแค่บางวันในอาทิตย์ที่ต้องตื่นเช้า 7 8 โมง บางวันก็ตื่นตามไปส่งแฟนที่ทำงานด้วย เลยทำให้ระบบมันรวน คือ เหมือนไม่มีวันไหนที่เรียกว่า นอนแล้วตื่นแบบปกติเลย บางทีนอนไปถึงบ่าย 2 บางวันต้องนอนเร็วหน่อยเพราะต้องตื่นเช้า รูทีนมินดี้เป็นแบบนี้เลย ใน 1 อาทิตย์ ระบบการนอน การตื่นคือ ไม่เท่ากัน เรียกว่าไม่เป็นระบบเลยก็ว่าได้
มันจึงส่งผลให้ วันที่ต้องตื่นไว จะรู้สึกอึน หนัก ๆ นี่พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง การตอบสนองช้า คิดอะไรไม่ค่อยออก และงัวเงียตลอด แทบจะทั้งวัน มีอาการง่วง พร้อมหลับได้ตลอดเวลาเลย
มินดี้ก็จะมีทริกสำหรับคนที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า อารมณ์เสียง่าย นอนยาก พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นทริกที่มินดี้ทำเองอยู่บ่อย ๆ นะ เพราะรู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมในการใช้ชีวิตแบบนี้ แล้วถ้ายังไม่ดูแลตัวเอง คือมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
ส่วนตัวมินดี้เป็นคนที่เชื่อว่า สุขภาพกาย หรือผิวจะดี มันต้องไม่ใช่แค่ภายนอก แต่มันต้องมาจากภายใน และไม่ใช่แค่กินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่มันรวมถึงเรื่องของสุขภาพจิตด้วย
ออกกำลังกาย ใครก็รู้ว่าออกกำลังกายดี แต่มันดีจริง ๆ น่ะแหละ จากประสบการณ์ของตัวเอง และคนใกล้ตัว มินดี้เองเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนักมากนะคะ แต่ออกกำลังกายเน้นสุขภาพดี เคยมีช่วงนึงแหละ ที่ออกกำลังกายหนักเลย บ้าเลย รักสุขภาพมากช่วงนั้น แต่ตั้งแต่โควิดมาก็ไม่ได้ออกกำลังกายแบบนั้นอีก แต่หันมาออกกำลังกายแบบ เบา ๆ เน้นทุกวันไป เพื่อให้สุขภาพดี ไม่เหนื่อยง่าย หลับลึก และดีขึ้น
เรื่องของการกินก็สำคัญ เราควรเลือกกินอาหารดี ๆ ควรเลือกที่จะเลี่ยงอาหารที่มีความมันเยอะ ๆ น้ำตาล ของทอด และอาหารที่มีรสจัด ซึ่งจริง ๆ ตัวมินดี้เองก็ยังกินพวกนี้อยู่ เพียงแต่พยายามเลี่ยง ถ้าเลี่ยงได้ และสำคัญคือ มินดี้อะ ไม่มีวันที่จะกินอาหารได้ครบ 5 หมู่เลย เช่นพวก นม ผัก มินดี้ไม่กิน แต่ก็จะทดแทนด้วยการกินวิตามิน อาหารเสริม เพิ่มเติมส่วนที่ขาดไป แม้รู้ว่ามันไม่ดีเท่ากับการกินอาหารสด แต่ก็คิดว่ายังดีกว่าไม่กินเลย
พักผ่อน ในหนึ่งวันควรจะมีเวลาพักผ่อนให้ตัวเอง โดยเฉพาะก่อนนอน หยุดจับโทรศัพท์สักพักก่อนที่จะนอน จะอ่านหนังสือ หรือนอนฟังเพลงไปเพลิน ๆ นั่งสมาธิก็ได้ ล้วนดีค่ะ ตัวมินดี้เองก่อนนอนจะชอบอ่านหนังสือ หรือไม่ก็นอนทำสมาธิ หยุดคิดเรื่องต่าง ๆ แต่ก่อนเป็นคนคิดเยอะ เลยทำให้นอนหลับยาก ตอนหลังมาฝึกทำแบบนี้บ่อย ๆ กลายเป็นคนหลับง่ายไปเลย
ถ้าเครียด ๆ ลองไปเล่นกับสัตว์ดูบ้าง มินดี้ แฟน และลูกจะชอบไปเที่ยวคาเฟ่แมวกัน เพราะว่าเวลาที่ได้ลูบขนแมว มันเพลินมากเลย ทำให้หายเครียดได้จริง ตอนไปคาเฟ่แมวครั้งแรกคือ ช่วงนั้นแฟนเครียดกับงาน หนักมาก ซึมไปเลย ดูออก เลยพาไปเที่ยวคาเฟ่แมว ปรากฎว่าเค้าดีขึ้น เราก็เลยพากันไปบ่อยเวลารู้สึกตึงเครียด เด็ก ๆ ก็ Enjoy มาก
อย่างสุดท้ายคือ ตัวนี้เลยค่ะ HYPE+NOW เป็นตัวช่วยที่มินดี้กับแฟนกินก่อนไปทำงาน ถ้าวันไหนมินดี้ต้องตื่นเช้าแล้วรู้สึกว่านอนไม่พอนะ กินก่อนเลย มันช่วยให้มินดี้รู้สึกเฟรช ไม่เพลียระหว่างวัน แถมยังช่วยบำรุงสมอง และยังช่วยปรับมู้ดให้อารมณ์คงที่ ไม่เหวี่ยงไปมาอีกด้วย
มีช่วงนึง มินดี้จะโดนแฟนกรอกหูบ่อยมากก เรื่องถั่งเช่าสกัด เพราะว่าเค้าทำรายการแล้วในรายการนั้นก็มีโฆษณาเกี่ยวกับถั่งเช่า เค้าเลยจะพูดทุกวัน อยากลองกินดูว่าจะเป็นแบบที่เค้าโฆษณามั้ย ในโฆษณาบอกว่า กินถั่งเช่าดี กินแล้วเฟรช โน้นนั่นนี่ อยากไปหามาลองกินดู
ก็เลยไปหาข้อมูลพวกอาหารเสริมถั่งเช่าสกัดใน Lazada แล้วก็ไปเจอของ NOW ค่ะ ตัวนี้เลย คืออ่านส่วนผสมแล้วรู้สึกสนใจ เพราะส่วนผสมเค้าจะช่วยบำรุงส่วนที่เรารู้สึกว่าต้องการจริง ๆ เพื่อน ๆ ลองอ่านกันดูนะคะ
ส่วนผสมสำคัญ
– ถั่งเช่า ใครดูหนังจีนบ่อย ๆ อาจจะเคยได้ยินกันบ้างว่าถั่งเช่าเป็นสมุนไพรอายุวัฒนของฮ่องเต้ เพราะสรรพคุณของถั่งเช่าคือ มันสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายค่ะ บ้างก็ว่ามันเป็นไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัยเลย และยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด อาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว บำรุงตับ ไต ปอดและระบบทางเดินหายใจ ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งและเนื้องอก ช่วยในด้านอารมณ์ ทำให้จิตใจสงบ ลดอาการหงุดหงิดง่าย เพิ่มภูมิคุ้มกันลดอาการอักเสบ และยิ่งดีถ้ากินกับโสมค่ะ จะเป็นสมุนไพรระดับพรีเมี่ยมเลย ซึ่งมันอยู่ใน HYPE+NOW แล้ว
– โสมแดง ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพรเลยค่ะ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย กระตุ้นการทำงานสมอง ช่วยลดอาการสมาธิสั้น มีส่วนช่วยในรักษาโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ลดอาการในช่วงวัยหมดประจำเดือน รักษาโรคหัวใจ หลอดเลือด เพิ่มพละกำลังให้ร่างกายตื่นตัว ช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง มีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย และยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยค่ะ
– ใบแป๊ะก๊วย สามารถลดอาการหดตัวของกล้ามเนื้อหลอดลม ป้องกันเบาหวาน ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง รักษาศูนย์กลางของประสาทตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวและข้อต่าง ๆ กระตุ้นการไหลเวียดเลือด ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เพิ่มสมาธิ ความจำ บำรุงสมอง กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ รักษาปัญหาหย่อนสมรรถภาพได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเครียด ทำให้อารมณ์คงที่ ลดความรุนแรงก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงด้วยค่ะ ทั้งภาวะด้านอารมณ์ และทางร่างกาย เช่นพวก ปวดท้อง ปวดหลัง ฯลฯ
– ชาเขียว มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับสารพิษช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ลดความเครียด ในชาเขียวมีคาเฟอีน และธิโอฟิลลีนซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ที่ช่วยแก้อาการง่วงนอน กระตุ้นสมอง เพิ่มสมาธิ เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และไขมันในร่างกาย จะเห็นว่าคนที่ลดน้ำหนักหลายคนนิยมที่จะดื่มชาเขียวกันนั่นแหละค่า เพราะชาเขียวเค้าช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) เพิ่มไขมันดี (HDL) ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
– กาบา ช่วยลดอาการวิตกกังวล ลดอาการซึมเศร้า ลดอาการแปรปรวนของอารมณ์ช่วงที่มีประจำเดือน ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ลดอาการอักเสบ เพิ่มโกรธฮอร์โมนที่ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ให้กับอวัยวะต่าง ๆ ดูแลกระดูกอ่อน ควบคุมการทำงานของระบบสมอง กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ลดปฏิกิริยาเผาผลาญโปรตีนและสามารถนำกรดอะมิโนมาใช้เพิ่มมากขึ้น โดยรวมถือเป็นการเพิ่มการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย มีฤทธิ์เพิ่มการใช้ไขมัน กระตุ้นการสลายตัวของไตรกลีเซอไรด์ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
– แอล-ไทโรซีน ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ให้สมองตื่นตัวตลอดเวลา ช่วยลดภาวะความเครียด แก้ปัญหาภาวะโรคซึมเศร้า เพิ่มความจำ ช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมอง
– โคเอนไซม์คิวเท็น ดีต่อใจ เพราะว่า Q10 ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ช่วยลดการสะสมของโคเลสเตอรอลในเลือด เพิ่ม HDL (ไขมันดี) ต้านอนุมูลอิสระ
วิธีรับประทาน : ทานครั้งละ 1 เม็ด ในตอนเช้า หรือก่อนเริ่มงาน
ตัวผลิตภัณฑ์มาในซองเล็ก ๆ 1 ซองจะมีบรรจุอยู่ 5 เม็ดค่ะ ตัวซองเป็นซิปล็อคและมีกล่องใส่เล็ก ๆ น่ารัก สะดวกพกพาดีค่ะ ด้านหลังกล่องมีระบุอย.พิมพ์ติดมาชัดเจน ซึ่งตัวหมายเลขอย.เป็นหมายเลขเดียวกับตัวสติ๊กเกอร์ที่แปะอยู่กับซอง ซึ่งมินดี้นำเลขไปเช็คแล้ว ตรงเป๊ะ ตรวจสอบได้ และยังคงมีสถานะอยู่
หลังจากที่มินดี้ กับแฟนได้ทดลองกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริม HYPE+NOW วันแรกเลย รู้สึกเฟรช อันนี้พูดจริงนะ ระหว่างวันไม่ค่อยมีอาการง่วง เพลีย งัวเงียเหมือนที่ปกติเคยเป็น ส่วนแฟนมินดี้ก็บอกเหมือนกันว่าปกติใกล้ค่ำเนี่ย เค้าจะกินกาแฟแก้วที่ 3 แล้ว เพราะจะเริ่มรู้สึกง่วง แต่หลังจากที่ได้ลองกินอาหารเสริม HYPE+NOW อาการเพลียลดน้อยลง ไม่บ่นว่าอยากจะกินกาแฟอีกในช่วงค่ำ และที่ตามมาคือ ความหงุดหงิดลดน้อยลง อย่างตัวมินดี้อาจจะไม่ค่อยรู้สึกชัดเจนมาก เพราะไม่ได้ทำงานที่ต้องเจอกับเพื่อนร่วมงานน่าปวดหัว หรือเจอกับผู้คนมากมาย แต่เท่าที่สังเกตแฟนคือ เค้าจะบอกว่า ช่าง..มัน ทั้งที่ก่อนหน้านั้นจะบ่นให้ฟังบ่อยว่า ปวดหัวกับเพื่อนร่วมงานมาก คือดูซอฟท์ลงเทียบจากการใส่อารมณ์เวลาพูดถึง
เรื่องอายุคือเราก็ไม่อยากจะพูดถึงนะคะ แต่ก็ต้องยอมรับว่ามันมีผลต่อหลาย ๆ อย่างจริง ๆ อย่างการฟื้นตัว การเผาผลาญมันลดน้อยลงจากแต่ก่อน รู้สึกได้เลยจากการตื่นนอน แต่ก่อนไม่นอนยังได้ แต่เดี๋ยวนี้มันไม่ค่อยตื่นตัว เหมือนคอมพิวเตอร์ที่เริ่มเก่า ระบบการทำงานมันก็ช้าลงอะนะ การพักผ่อนน้อย โหมงานหนัก มันกระทบระบบสมอง กระบวนการคิด ขี้ลืมง่าย ส่งผลเสียกับหัวใจด้วย ตอนเด็ก ๆ เห็นแม่กินอาหารเสริมเยอะ ยังคิดว่า แม่กินเยอะไปป่าว ทำไมต้องกินขนาดนั้นมันจะไปช่วยอะไร กินอาหารให้ครบ ออกกำลังกายเอาไม่ดีกว่าหรอ พอตอนนี้รู้เลย มันช่วยได้มากจริง ๆ
ส่วนใครที่สนใจผลิตภัณฑ์ HYPE+NOW สามารถติดตามข่าวสาร และสั่งซื้อได้ตามช่องทางด้านล่างนี้ค่ะ
Facebook Page: iHealthy
โทร (คอลเซ็นเตอร์) : 080-616-9654
ฝากติดตามมินดี้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้กันด้วยน้าาา
Facebook : https://www.facebook.com/mindykeereview
Instagram : @mindykeereview
Twitter : @mindykeereview
Tiktok : @mindykeereview
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCZ88F0Kd8SI6t5vpCtkrRzw
มินดี้ขี้รีวิว : Mindy Kee Review 